La naturopathie & la micronutrition : un duo porteur
La naturopathie est une médecine traditionnelle dont l’objectif est de soutenir et renforcer les capacités naturelles de l’organisme. Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son hygiène de vie et préserver son équilibre global.
Je me suis spécialisée en micronutrition, une discipline rigoureuse que l’on peut définir comme de la biochimie appliquée à la nutrition. Elle s’attache aux interactions fines entre les vitamines, minéraux, acides gras, enzymes et hormones dans le fonctionnement global de l’organisme.
La micronutrition a connu un essor important ces dernières années, en réponse à la hausse des troubles métaboliques, hormonaux ou énergétiques. Ces déséquilibres sont souvent liés à des carences en micronutriments, provoquées notamment par le stress, la pollution, l’appauvrissement des sols ou encore des habitudes de vie inadaptées.
En consultation
Afin de préparer au mieux notre première séance, je vous enverrai un questionnaire complet. Il me permettra d’élaborer un premier protocole que nous affinerons ensemble lors de notre échange.
Lors de la première séance, nous verrons un premier aspect de votre alimentation. Un suivi sur plusieurs séances peut-être nécessaire pour ajuster votre équilibre nutritionnel et améliorer votre hygiène de vie. Chaque personne est unique : il faut souvent plusieurs semaines à plusieurs mois pour observer des résultats tangibles et durables.
- des conseils nutritionnels individualisés, basés sur une alimentation anti-inflammatoire, facile à mettre en place et adaptée à votre rythme ;
- des recommandations en compléments alimentaires, pour un soutien plus ciblé et approfondi (spécialité en micronutrition) ;
- des astuces & outils, des préconisations sur le sommeil, l’activité physique, la gestion du stress etc, si besoin.
Pourquoi consulter ?
Vous pouvez consulter en naturopathie si vous êtes concernés par l’une ou plusieurs des problématiques suivantes :
- Fatigue chronique persistante, baisse d’énergie, anxiété, sautes d’humeur, troubles de la concentration, douleurs chroniques, fibromyalgie…
- Troubles du sommeil : difficulté d’endormissement, réveil nocturne, insomnie…
- Troubles métaboliques : prise ou perte de poids, hypercholestérolémie…
- Troubles ostéo-articulaires : arthrose, arthrite, ostéoporose…
- Troubles hormonaux : syndrome prémenstruel, hypothyroïdie, endométriose, SOPK, symptômes liés à la ménopause…
- Troubles digestifs : ballonnements, SIBO, candidose, constipation et/ou diarrhées, côlon irritable, maladie de Crohn…
- Troubles cutanés : acné, eczéma, dermatite séborrhéique…
- Troubles immunitaires ou allergiques : rhume des foins, infections ORL à répétition
- Accompagnement dans la conception et problèmes de fertilité.
- Accompagnement de la femme enceinte ou allaitante.
- Burn-out, perte de motivation, difficulté à ressentir la joie ou à se reconnecter à ses envies
- Besoin de mieux gérer ses émotions, développer patience, stabilité et résilience
NB : une séance de naturopathie ne remplace pas une consultation médicale. Ces approches peuvent toutefois être un complément précieux à un suivi médical.
Objectifs de la naturopathie et de la micronutrition
- Rechercher les causes de vos problèmes à partir d’un questionnaire de santé qui fera l’objet d’un échange durant la séance
- Vous apporter mon regard sur vos dysfonctionnements afin que vous puissiez comprendre l’importance de certains changements d’habitudes de vie pour votre santé et votre bien-être
- Vous conseiller en nutrition et en compléments alimentaires, en fonction de votre âge, de vos goûts, de vos contraintes, de vos troubles de santé, pour un soutien ciblé et approfondi
De nos jours, difficile de ne pas être impacté par la pollution, le stress, les additifs, le sucre en excès, les mauvaises graisses, les écrans, les aliments dépourvus ou appauvris en nutriments. La naturopathie et la micronutrition vous apportent les clés pour réduire ces impacts sur votre physiologie et s’appuient sur des conseils pratiques et efficaces pour préserver votre capital santé !
Se défaire des préjugés…
« Si je modifie mon alimentation, je vais perdre tout plaisir.» Bien au contraire, vous allez retrouver des saveurs peut-être oubliées. De plus, vous n’aurez pas à supprimer le chocolat si vous adorez ça. On va juste travailler sur la qualité, la fréquence, etc…
« Vais-je devoir faire un « régime » et me restreindre ? » Rassurez-vous, je ne vais pas vous demander de vous priver. On peut manger à sa faim tout en atteignant ses objectifs !
« Je vais devoir prendre de nombreux compléments alimentaires, c’est un coût financier, et une charge mentale… » Je comprends cette inquiétude. Mon approche reste toujours adaptée à votre situation, vos besoins et votre budget. Je privilégie l’alimentation ciblée quand c’est possible, et je n’intègre la supplémentation qu’en cas de besoin réel — avec des
compléments essentiels, de qualité, et sans surcharge inutile.