La fin de l’été est proche et l’automne arrive à grand pas. Durant cette période de transition où la luminosité baisse, nous pouvons parfois ressentir de la fatigue, un manque de motivation, des troubles du sommeil…
Lors de cet atelier en ligne, nous parlerons de la symbolique de l’automne, des différents besoins de l’homme à cette période, des plantes qui peuvent soutenir l’organisme, et de l’alimentation automnale.
Nous évoquerons aussi le point de vue de la médecine indienne et chinoise pour compléter au mieux les conseils naturopathiques sur le bien-être en automne.

J’ai le plaisir d’animer cet atelier en petit comité afin d’éveiller vos sens à travers la méditation et différents outils sensoriels. Pour certains, la rentrée scolaire peut être un moment de stress, de doutes, de changements… Cet atelier arrive à pique pour se reconnecter à soi, et appréhender la rentrée avec plus de clarté et de sérénité.
L’odorat, la vue, le toucher, le goût et l’ouïe seront mis à l’honneur. Vous repartirez avec des conseils à appliquer au quotidien afin de vivre avec plus de conscience le moment présent.

Pourquoi participer ? Pour se détendre, relâcher les tensions de la journée, diminuer le stress, être plus à l’écoute de soi, du moment présent.
Au programme : moment de relaxation avec comme outils : le son de ma voix, le son des bols tibétains, et parfois les sons de la nature. En fonction de la séance, nous pourrons évoquer et expérimenter des exercices de respiration et de visualisation.

Venez découvrir et profiter des bienfaits psycho-émotionnels des huiles essentielles. Certaines vont nous aider à reprendre confiance en soi comme le Laurier Noble, d’autres peuvent nous aider à developper notre créativité et le lâcher prise comme l’Ylang-ylang…
Durant cet atelier, vous aller pouvoir humer plusieurs huiles et découvrir leurs pouvoirs. 

Venez découvrir ce tout nouvel atelier où vous allez pouvoir déguster plusieurs jus de fruits et légumes frais, faits le jour même !
En parallèle, je vous expliquerai les bienfaits des jus à l’extracteur. Pourquoi utiliser un extracteur ? A quel moment de la journée les consommer ? Quels fruits et légumes utiliser ? Qu’en est il de la conservation ? etc…
Je vous donnerai des idées de composition selon les saisons. Vous pourrez poser toutes vos questions à ce sujet !

Comment méditer à travers la danse ? Cette expérience a pour objectif de libérer les tensions, l’énergie créative et l’expression de soi.
Dans une première partie théorique, je vous présenterai la méditation, le lien que l’on peut faire avec la danse ainsi que leurs bienfaits au niveau du corps et de l’esprit. Puis dans une seconde partie, nous pratiquerons ensemble des mouvements de danse tout en douceur pour apprendre à lâcher prise et faire circuler l’énergie.
Aucun niveau de danse requis !

Durant l’hiver, notre corps est mis à l’épreuve des basses températures, de l’humidité, des coups de vent… Difficile de ne pas attraper froid !
Au programme : explication du fonctionnement immunitaire, aliments à privilégier en hiver, exercices ludiques, compléments alimentaires à favoriser ainsi que des astuces et conseils pour passer un hiver en pleine santé.

Venez découvrir et expérimenter les nombreux bienfaits des huiles essentielles et des bols tibétains afin de mieux gérer vos émotions et atteindre un état de profonde sérénité.
Au programme : explications, exercices ludiques, échanges, olfaction d’huiles essentielles, temps de relaxation et méditation avec les huiles et les bols tibétains.

Venez découvrir cet atelier où l’on remet à l’honneur de manière originale et ludique les fruits mais aussi les gourmandises maison rapides à réaliser.
Comment se préparer simplement un en-cas sain et gourmand ? Pourquoi faut-il privilégier certains aliments et ingrédients et d’autres non ? A quel moment de la journée se faire plaisir avec une touche sucrée ?

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment mieux la vivre ? Comment en faire une force ?
Au programme : exercices ludiques, échanges, explications, outils naturopathiques, méditation au bol tibétain…
Cet atelier vous permettra de prendre conscience de vos atouts et gérer au mieux vos émotions