Mes ateliers
![lymphe système lymphatique atelier lymphe système lymphatique atelier](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2024/05/download.jpg)
25 mai 2024
Comprendre et optimiser son système lymphatique
Vous entendez parler du système lymphatique un peu partout mais vous ne comprenez pas exactement de quoi on parle ? Dans une ambiance cosy, autour d’un café ou d’un matcha latte, nous aurons le plaisir de vous expliquer comment fonctionne la lymphe, et optimiser ce système au quotidien. Atelier animé par Aurélia, naturopathe, et Marie, massothérapeuthe.
![atelier allergies saisonnières eternuement atelier allergies](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2024/04/pexels-mojca-j-4657018-1-scaled.jpg)
27 avril 2024
Atelier allergies saisonnières et solutions naturopathiques
Vous en avez assez d’éternuer à chaque sortie printanière ou d’avoir les yeux larmoyants et qui démangent ? Vous souhaiteriez trouver les causes ainsi que des solutions pour retrouver un bien-être durable ?
Cet atelier ludique est fait pour vous !
![équilibre alimentaire fruits et légumes équilibre alimentaire fruits et légumes](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2024/02/pexels-photo-5966432.jpg)
11 mars 2024
Equilibre alimentaire et naturopathie
J’ai le plaisir de vous présenter cet atelier chez « Potiron et Ciboulette », un restaurant et salon de thé bio qui partage avec moi les valeurs de la santé et du bien-être.
Cet atelier sous forme ludique s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent apprendre à équilibrer une assiette.
![Atelier gestion émotionnelle par le souffle Atelier gestion émotionnelle par le souffle](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2024/02/251346c8-f992-4c2d-bf85-60345d2188c0.jpeg)
2 mars 2024
Atelier gestion émotionnelle grâce au souffle et aux huiles essentielles
Avec Gladys, sophrologue, et moi-même naturopathe, nous avons décidé d’allier nos deux disciplines pour vous proposer un atelier mêlant l’expérience du souffle et celle des huiles essentielles
Dans une première partie, vous allez pouvoir découvrir et humer certaines huiles essentielles et découvrir leur pouvoir au niveau émotionnel. Puis dans une seconde partie, Gladys vous invite à poursuivre votre voyage olfactif lors d’une séance de sophrologie pour être pleinement à l’écoute de vous-mêmes.
![atelier fatigue chronique atelier fatigue chronique](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2024/02/pexels-liza-summer-6382634-scaled.jpg)
24 févier 2024
Lutter contre la fatigue chronique avec la naturopathie
Vous en avez assez d’être fatigué à longueur de journée ? Vous souhaiteriez trouver les causes ainsi que des solutions pour retrouver une énergie durable ? Cet atelier ludique est fait pour vous !
![atelier naturopathie hiver atelier naturopathie hiver angines virus froid immunité](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/12/6931fe49-3a20-4c3b-b0ce-e107a35c3cf5.jpeg)
6 janvier 2024
Bien vivre l’hiver avec la naturopathie
Durant l’hiver, notre corps est mis à l’épreuve des basses températures, de l’humidité ou bien encore des coups de vent… Difficile de ne pas attraper froid ! Maintenir une bonne hygiène de vie est primordial pour réduire les risques de tomber malade et pour booster votre énergie.
Cet atelier est destiné à vous donner tous les conseils de saison pour prendre soin de vous et vivre en harmonie avec l’hiver.
![atelier sommeil atelier sommeil angers bien dormir fatigue](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/11/pexels-karolina-grabowska-6633587.jpg)
16 décembre 2023
Améliorer son sommeil
La qualité de notre sommeil a une influence indéniable sur notre énergie ainsi que sur nos capacités cognitives. Dans cet atelier, je vais vous présenter toutes mes astuces pour l’optimiser.
Au programme : explication des cycles du sommeil, bienfaits d’un sommeil de qualité, choisir un environnement idéal, la nutrition pour un bon sommeil et enfin les infusions, huiles essentielles et fleurs de bach qui peuvent nous aider à en tirer les meilleurs bénéfices !
![bol tibétain bol tibétain naturopathie relaxation](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2022/11/IMG_2388-scaled.jpg)
15 décembre 2023
Méditation guidée en ligne
Pourquoi participer ? Pour se détendre, relâcher les tensions de la journée, diminuer le stress, être plus à l’écoute de soi, du moment présent.
Au programme : moment de relaxation avec le son de ma voix, celui des bols tibétains et également les sons de la nature. Nous pourrons également évoquer et expérimenter des exercices de respiration et de visualisation pour retrouver calme et sérénité.
![potimarron butternut courge potimarron butternut courge saison bien être automne](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/09/373021964_704961961472942_2599132479858641615_n.jpg)
7 octobre 2023
Bien vivre l’automne avec la naturopathie
La fin de l’été est proche et l’automne arrive à grand pas. Durant cette période de transition où la luminosité baisse, nous pouvons parfois ressentir de la fatigue, un manque de motivation ou bien même des troubles du sommeil…
Nous parlerons notamment de la symbolique de l’automne, des différents besoins de l’homme à cette période, des plantes qui peuvent soutenir l’organisme ainsi que de l’alimentation automnale. Nous évoquerons aussi le point de vue de les médecines indienne et chinoise pour compléter au mieux les conseils naturopathiques sur le bien-être en automne.
![photo Aurélia mains jointes Aurélia mains jointes méditation relaxation coaching bien être](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/05/344230303_786995212984152_7910921868381465742_n.jpg)
9 septembre 2023
Méditer avec les 5 sens
J’ai le plaisir d’animer cet atelier en petit comité afin d’éveiller vos sens à travers la méditation et différents outils sensoriels. Cet atelier arrive à pique pour se reconnecter à soi et appréhender la rentrée avec plus de clarté et de sérénité.
L’odorat, la vue, le toucher, le goût ainsi que l’ouïe seront mis à l’honneur. Vous repartirez avec des conseils à appliquer au quotidien afin de vivre avec plus de conscience le moment présent.
![Huiles essentielles naturopathe comment choisir huiles essentielles](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2022/11/photo-verticale-3-scaled.jpg)
15 avril 2023
Atelier d’olfactothérapie
Venez découvrir et profiter des bienfaits psycho-émotionnels des huiles essentielles. Certaines vont nous aider à reprendre confiance en soi, comme le Laurier Noble, d’autres peuvent nous aider à développer notre créativité et le lâcher prise comme l’Ylang-ylang…
Durant cet atelier, vous aller pouvoir humer plusieurs huiles et ainsi découvrir leurs pouvoirs.
![Jus à l’extracteur orange Jus à l'extracteur orange detox](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/04/325030304_1387525141987076_611425107573790640_n.jpg)
1er avril 2023
Atelier dégustations et bienfaits des jus frais
Venez découvrir ce tout nouvel atelier où vous allez pouvoir déguster plusieurs jus de fruits et légumes frais, faits le jour même ! En parallèle, je vous expliquerai les bienfaits des jus à l’extracteur. Pourquoi utiliser un extracteur ? A quel moment de la journée les consommer ? Quels fruits et légumes utiliser ? Qu’en est il de la conservation ? etc…
Enfin, je vous donnerai des idées de composition selon les saisons. Vous pourrez également poser toutes vos questions à ce sujet !
![danse méditative atelier danse méditative](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/04/DSC_0917-1-scaled.jpg)
25 mars 2023
Atelier danse méditative
Comment méditer à travers la danse ? Cette expérience a pour objectif de libérer les tensions, l’énergie créative et l’expression de soi.
Dans une première partie théorique, je vous présenterai la méditation, le lien que l’on peut faire avec la danse ainsi que leurs bienfaits au niveau du corps et de l’esprit. Ensuite, nous pratiquerons ensemble des mouvements de danse tout en douceur pour apprendre à lâcher prise et faire circuler l’énergie.
Aucun niveau de danse requis !
![système immunitaire renforcer système immunitaire angers](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/05/IMG_4084-scaled.jpg)
25 février 2023
Renforcer son système immunitaire
Durant l’hiver, notre corps est mis à l’épreuve des basses températures, de l’humidité ou bien encore des coups de vent… Difficile de ne pas attraper froid !
Au programme : explication du fonctionnement immunitaire, aliments à privilégier en hiver, exercices ludiques, compléments alimentaires à favoriser ainsi que des astuces et conseils pour passer un hiver en pleine santé.
![huiles essentielles et bol tibétain huiles essentielles et bol tibétain naturopathe](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2023/05/IMG_3919-scaled.jpg)
26 janvier 2023
Atelier découverte : relaxation sensorielle
Venez découvrir et expérimenter les nombreux bienfaits des huiles essentielles et des bols tibétains afin de mieux gérer vos émotions et atteindre un état de profonde sérénité.
Au programme : explications, exercices ludiques, échanges, olfaction d’huiles essentielles, temps de relaxation et méditation avec les huiles et les bols tibétains.
![goûter naturopathe goûter naturopathe encas collation saine](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2022/11/IMG_3671-scaled.jpg)
17 décembre 2022
En-cas sucrés sains et gourmands
Venez découvrir cet atelier où l’on remet à l’honneur de manière originale et ludique les fruits mais aussi les gourmandises maison rapides à réaliser.
Comment se préparer simplement un en-cas sain et gourmand ? Pourquoi faut-il privilégier certains aliments et ingrédients et d’autres non ? A quel moment de la journée se faire plaisir avec une touche sucrée ?
![Naturopathie c_est_quoi Bol tibétain et sa mailloche](https://aurelia-naturopathe.fr/wp-content/uploads/2022/05/Naturopathie-c_est_quoi.jpg)
26 novembre 2022
Atelier sur l’hypersensibilité
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment mieux la vivre et comment en faire une force ?
Au programme : exercices ludiques, échanges, explications, outils naturopathiques, méditation au bol tibétain…
Cet atelier vous permettra de prendre conscience de vos atouts afin de gérer au mieux vos émotions.