Syndrome prémenstruel, hypofertilité, SOPK, règles douloureuses, endométriose, périménopause,… Aujourd’hui de nombreuses femmes sont confrontées à ces problématiques qui gâchent leur quotidien. C’est pourquoi j’ai à cœur de vous proposer cet atelier qui est fait pour vous si vous souhaitez mieux comprendre votre cycle menstruel, découvrir et exploiter votre plein potentiel féminin.
Nous passerons en revue de manière simple et ludique, l’alimentation, l’activité physique, la gestion émotionnelle, les perturbateurs endocriniens et leur lien avec… l’ovulation !

Vous entendez parler du système lymphatique un peu partout mais vous ne comprenez pas exactement de quoi on parle ? Dans une ambiance cosy, autour d’un café ou d’un matcha latte, nous aurons le plaisir de vous expliquer comment fonctionne la lymphe, et optimiser ce système au quotidien. Atelier animé par Aurélia, naturopathe, et Marie, massothérapeuthe.

Vous en avez assez d’éternuer à chaque sortie printanière ou d’avoir les yeux larmoyants et qui démangent ? Vous souhaiteriez trouver les causes ainsi que des solutions pour retrouver un bien-être durable ?
Cet atelier ludique est fait pour vous !

J’ai le plaisir de vous présenter cet atelier chez « Potiron et Ciboulette », un restaurant et salon de thé bio qui partage avec moi les valeurs de la santé et du bien-être.
Cet atelier sous forme ludique s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent apprendre à équilibrer une assiette.

Avec Gladys, sophrologue, et moi-même naturopathe, nous avons décidé d’allier nos deux disciplines pour vous proposer un atelier mêlant l’expérience du souffle et celle des huiles essentielles
Dans une première partie, vous allez pouvoir découvrir et humer certaines huiles essentielles et découvrir leur pouvoir au niveau émotionnel. Puis dans une seconde partie, Gladys vous invite à poursuivre votre voyage olfactif lors d’une séance de sophrologie pour être pleinement à l’écoute de vous-mêmes.

Vous en avez assez d’être fatigué à longueur de journée ? Vous souhaiteriez trouver les causes ainsi que des solutions pour retrouver une énergie durable ? Cet atelier ludique est fait pour vous !

Durant l’hiver, notre corps est mis à l’épreuve des basses températures, de l’humidité ou bien encore des coups de vent… Difficile de ne pas attraper froid ! Maintenir une bonne hygiène de vie est primordial pour réduire les risques de tomber malade et pour booster votre énergie.
Cet atelier est destiné à vous donner tous les conseils de saison pour prendre soin de vous et vivre en harmonie avec l’hiver.

La qualité de notre sommeil a une influence indéniable sur notre énergie ainsi que sur nos capacités cognitives. Dans cet atelier, je vais vous présenter toutes mes astuces pour l’optimiser.
Au programme : explication des cycles du sommeil, bienfaits d’un sommeil de qualité, choisir un environnement idéal, la nutrition pour un bon sommeil et enfin les infusions, huiles essentielles et fleurs de bach qui peuvent nous aider à en tirer les meilleurs bénéfices !

Pourquoi participer ? Pour se détendre, relâcher les tensions de la journée, diminuer le stress, être plus à l’écoute de soi, du moment présent.
Au programme : moment de relaxation avec le son de ma voix, celui des bols tibétains et également les sons de la nature. Nous pourrons également évoquer et expérimenter des exercices de respiration et de visualisation pour retrouver calme et sérénité.

La fin de l’été est proche et l’automne arrive à grand pas. Durant cette période de transition où la luminosité baisse, nous pouvons parfois ressentir de la fatigue, un manque de motivation ou bien même des troubles du sommeil…
Nous parlerons notamment de la symbolique de l’automne, des différents besoins de l’homme à cette période, des plantes qui peuvent soutenir l’organisme ainsi que de l’alimentation automnale. Nous évoquerons aussi le point de vue de les médecines indienne et chinoise pour compléter au mieux les conseils naturopathiques sur le bien-être en automne.

J’ai le plaisir d’animer cet atelier en petit comité afin d’éveiller vos sens à travers la méditation et différents outils sensoriels. Cet atelier arrive à pique pour se reconnecter à soi et appréhender la rentrée avec plus de clarté et de sérénité.
L’odorat, la vue, le toucher, le goût ainsi que l’ouïe seront mis à l’honneur. Vous repartirez avec des conseils à appliquer au quotidien afin de vivre avec plus de conscience le moment présent.

Venez découvrir et profiter des bienfaits psycho-émotionnels des huiles essentielles. Certaines vont nous aider à reprendre confiance en soi, comme le Laurier Noble, d’autres peuvent nous aider à développer notre créativité et le lâcher prise comme l’Ylang-ylang…
Durant cet atelier, vous aller pouvoir humer plusieurs huiles et ainsi découvrir leurs pouvoirs.

Venez découvrir ce tout nouvel atelier où vous allez pouvoir déguster plusieurs jus de fruits et légumes frais, faits le jour même ! En parallèle, je vous expliquerai les bienfaits des jus à l’extracteur. Pourquoi utiliser un extracteur ? A quel moment de la journée les consommer ? Quels fruits et légumes utiliser ? Qu’en est il de la conservation ? etc…
Enfin, je vous donnerai des idées de composition selon les saisons. Vous pourrez également poser toutes vos questions à ce sujet !

Comment méditer à travers la danse ? Cette expérience a pour objectif de libérer les tensions, l’énergie créative et l’expression de soi.
Dans une première partie théorique, je vous présenterai la méditation, le lien que l’on peut faire avec la danse ainsi que leurs bienfaits au niveau du corps et de l’esprit. Ensuite, nous pratiquerons ensemble des mouvements de danse tout en douceur pour apprendre à lâcher prise et faire circuler l’énergie.
Aucun niveau de danse requis !

Durant l’hiver, notre corps est mis à l’épreuve des basses températures, de l’humidité ou bien encore des coups de vent… Difficile de ne pas attraper froid !
Au programme : explication du fonctionnement immunitaire, aliments à privilégier en hiver, exercices ludiques, compléments alimentaires à favoriser ainsi que des astuces et conseils pour passer un hiver en pleine santé.

Venez découvrir et expérimenter les nombreux bienfaits des huiles essentielles et des bols tibétains afin de mieux gérer vos émotions et atteindre un état de profonde sérénité.
Au programme : explications, exercices ludiques, échanges, olfaction d’huiles essentielles, temps de relaxation et méditation avec les huiles et les bols tibétains.

Venez découvrir cet atelier où l’on remet à l’honneur de manière originale et ludique les fruits mais aussi les gourmandises maison rapides à réaliser.
Comment se préparer simplement un en-cas sain et gourmand ? Pourquoi faut-il privilégier certains aliments et ingrédients et d’autres non ? A quel moment de la journée se faire plaisir avec une touche sucrée ?

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment mieux la vivre et comment en faire une force ?
Au programme : exercices ludiques, échanges, explications, outils naturopathiques, méditation au bol tibétain…
Cet atelier vous permettra de prendre conscience de vos atouts afin de gérer au mieux vos émotions.