Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une médecine traditionnelle, qui vise à assainir son organisme pour renforcer ses défenses. Elle accompagne toute personne qui vise notamment à améliorer son mode de vie. C’est une démarche holistique, c’est-à-dire globale. On prend en compte la personne dans son ensemble : âge, physiologie, mental, contexte…

A travers mes observations et nos échanges, je tente de trouver les causes possibles de votre problématique personnelle. Je suis formée pour vous accompagner avec différents outils que je détaille en bas de la page.
Je mets l’accent sur la nutrition car, comme l’a dit Hippocrate, l’alimentation est la première médecine !

Vous pouvez consulter si vous souffrez de :

• Fatigue chronique
• Prise de poids ou de perte de poids
• Troubles hormonaux (SPM, hypothyroïdie, endométriose, SOPK, désagréments dus à la ménopause…)
• Troubles digestifs (ballonnements, SIBO, candidose, colopathie fonctionnelle, Crohn…)
• Troubles cutanés (acné, eczéma, dermatite séborrhéique…)
• Troubles immunitaires et allergiques (rhume des foins, angines à répétition…)

Une séance ne remplace en aucun cas la visite chez le médecin. Toutefois la naturopathie peut être complémentaire à celle-ci.

Quels sont mes outils en naturopathie ?

La nutrition et la micronutrition représentent la base de mon approche et de mon accompagnement. Une alimentation non adaptée est un facteur majeur de risque et d’entretien de troubles de santé physiques et émotionnels.

• La nutrition : je m’intéresse au rôle des nutriments (glucides, lipides, protéines, fibres…), en fonction de votre physiologie, mais également à leur absorption et à leur quantité. Je me concentre aussi sur la qualité des aliments (bio ou non, pesticides, métaux lourds…) afin de vous donner des conseils spécifiques, selon vos besoins, vos goûts, vos contraintes… sans restriction. Je m’intéresse aussi à vos rapports à l’alimentation au sein de votre contexte de vie (émotionnel, personnel, professionnel…).
• La micronutrition : il s’agit d’une branche de la nutrition qui concerne vos apports en micronutriments (magnésium, fer, zinc, enzymes…). Je m’assure que vos apports sont suffisants et équilibrés. Je me concentre sur l’assimilation et les différentes interactions possibles selon différents facteurs. J’essaye toujours de privilégier l’alimentation pour assurer et optimiser les apports. Mais il m’arrive de vous conseiller des compléments alimentaires de qualité pour pallier une déficience ou une carence alimentaire et soutenir au mieux l’organisme.
• La phytothérapie : je conseille des plantes occasionnellement, selon un protocole donné (tisanes, huiles essentielles, macérats glycérinés, hydrolats…).
• Outils psycho-émotionnels : enfin, je propose, au sein d’une consultation de naturopathie, des techniques de gestion émotionnelle (coaching en méditation, respiration, et divers conseils pour comprendre et équilibrer votre système nerveux), car bien nourrir son corps va de pair avec la gestion du stress et des émotions !