La thérapie émotionnelle a pour objectif de vous aider à vous libérer de vos blocages et à utiliser pleinement vos ressources intérieures. Pour cela, j’utilise 3 approches :

• L’hypnose Ericksonnienne et l’EMDR : l’hypnose est un état naturel que l’on vit quotidiennement, par exemple en lisant, en conduisant… En thérapie, l’objectif est de permettre à votre inconscient et à votre conscient de travailler ensemble pour atteindre votre objectif. C’est une technique qui mobilise les émotions, les schémas de pensée, les croyances ainsi que l’imagination. L’EMDR est une technique complémentaire, qui utilise des stimulations bilatérales (par exemple en tapotant sur les genoux) pour diminuer l’intensité émotionnelle d’un événement.

• La thérapie Psycho-corporelle : la pensée influence la physiologie de même que la physiologie influence la pensée. Retrouver de la sécurité et de la conscience dans notre corps, est l’un de mes outils pour accompagner les personnes ayant vécu des traumas émotionnels. Pour cela, je m’inspire de la thérapie somatique développée par le Dr Peter Levigne avec la « somatic experiencing ». J’intègre parfois d’autres approches psycho-corporelles comme la respiration ou la méditation de Pleine Conscience développée par le Dr Jon Kabat Zinn.

• La thérapie Systémique : Cette thérapie se concentre sur les interactions et les relations au sein d’un système, tel qu’une famille ou un groupe. Je me suis intéressée aux travaux du Dr Richard Schwartz sur l’IFS (Internal Family system). Selon cette approche, notre psyché est composée de différentes parties, notamment des parts protectrices. Le but est de comprendre leurs fonctionnement, leurs besoins, et les orienter vers un rôle plus adapté. Des ouvrages de référence comme ceux du Dr Jay Earley, m’ont confortée dans l’idée que cette approche était très complémentaire de l’hypnose et des thérapies psycho-corporelles.

Le coaching émotionnel est tout simplement un accompagnement de plusieurs séances comprenant ces différents outils.

A tous ! Adultes comme enfants, qui sont les bienvenus à partir 7 ans ! Grâce à leur imagination débordante, j’utilise l’hypnose qui peut s’avérer efficace et utile pour leurs problèmes de sommeil, d’humeur, deuil, TDAH… La thérapie émotionnelle peut aussi vous accompagner dans la recherche de solutions pour :

• Les problèmes de dépendance au tabac, à l’alcool, à la caféine, au sucre…
• Les phobies, Les TOC
• Le manque de confiance en soi, l’anxiété, la gestion du stress…
• Apprendre à être patient
• Trouver de la joie dans le quotidien
• Vivre des relations plus apaisées
• Prendre du recul face à un évènement compliqué
• Retrouver du sens à votre travail
• Prendre soin de vous et vous accorder du temps

Une séance ne remplace en aucun cas une visite chez le médecin. Toutefois, la thérapie émotionnelle peut lui être complémentaire.

« Suis-je hypnotisable ? » Tout le monde l’est ! Il suffit de le vouloir. Ce qui diffère, c’est l’expérience que l’on vit. L’expérience sera différente en fonction des outils utilisés par le thérapeute, et en la confiance que vous lui accordez.

« Je n’arrive pas à lâcher prise, je ne vais pas pouvoir être hypnotisé » Vous n’avez pas besoin de lâcher prise ! Venez comme vous êtes. Si vous venez avec un état d’esprit ouvert, vous atteindrez sans problème l’état d’hypnose.

« J’ai peur de perdre le contrôle sous hypnose » Soyez rassurés, le praticien n’a aucun pouvoir sur vous, vous resterez toujours maître de vous-même, car vous restez éveillé et votre inconscient vous protège ; vous sortez de l’état hypnotique si quelque chose ne vous convient pas.

« Est-ce que l’hypnose est de la relaxation ? » L’hypnose n’est pas de la relaxation bien que que l’on puisse parfois avoir la sensation d’être détendu. Au contraire, l’hypnose est un état ou vous êtes actif, engagé. La mise en lumière de certains blocages peut parfois même être inconfortable, et faire ressurgir certaines émotions.